Жизнь после развода с женой

Бракоразводный процесс может нанести глубокую психологическую травму каждому из бывших супругов. В современном мире, сложилось мнение о том, что последствия расставания откладывают негативный отпечаток на эмоциональном состоянии женщин. Однако это далеко не так. Мужчины так же сложно переживают последствия развода, что выражается в развитии депрессии, потери веса и систематическом употреблении алкоголя. В данной статье мы предлагаем обсудить, как пережить расставание с женой и что нужно сделать, чтобы не допустить крайностей.

как пережить развод мужчине
Мужчина и женщина после развода одинаково переживают свой разрыв

Чувства мужчины в период бракоразводного процесса

В той ситуации, когда запуск бракоразводного процесса инициирован супругой, мужчина впадает в состояние ступора. Несмотря на негативное воздействие стрессовых факторов, мужчины стараются проявить стойкость и не демонстрируют свои чувства открыто. Данная модель поведения существенно осложняет анализ эмоционального состояния. По мнению психологов, мужчины довольно болезненно переносят подобную психотравмирующую ситуацию. Эмоциональное перенапряжение и постоянное воздействие стресса негативно отражается на физическом здоровье. На этой почве могут усилиться хронические заболевания и появиться мысли о самоубийстве.

Мужчина, оставшийся в одиночестве, старается избавиться от чувства внутренней опустошенности при помощи спиртного и наркотиков.

Жизнь после развода с женой приносит множество изменений в привычную жизнедеятельность. Под влиянием психотравмирующих обстоятельств изменяется сама модель человеческого поведения. По мнению психологов, большинству мужчин характерны следующие специфические черты поведения:

  1. Демонстративное поведение, выражающееся в виде вызывающих попыток показать окружающим свое безразличие. Все совершаемые действия направлены на то, чтобы родственники поняли, что семья имеет для мужчины третьестепенную важность. Но в реальности, такой мужчина испытывает сильную тоску и одиночество, что провоцирует развитие депрессивного расстройства.
  2. Бывают случаи, когда мужчина отказывает принимать факт развода и делает все для того, чтобы попытаться склеить отношения. По мнению психологов, данная ситуация имеет два варианта течения, в зависимости от решимости женщины довести бракоразводный процесс до конца. Важную роль в данном вопросе имеет желание изменить сложившиеся обстоятельства у обоих супругов.
  3. Замкнутость и социальная изоляция являются одними из самых опасных психических реакций. Подобное поведение говорит о том, что мужчина не в состоянии справиться с чувствами, которые терзают его душу.

Причины развода

Перед тем как говорить о том, что делать после развода, следует уделить немного внимания причинам расставания. Именно детальный анализ факторов, повлекших за собой развитие этой ситуации, поможет не допустить подобных ошибок в будущем. Именно причины разрыва имеют первостепенную важность не только для женщин, но и для мужчин.

Самой распространенной причиной расставания являются завышенные требования к своему партнеру. Подавление воли, прямолинейность, склонность к эмоциональному и физическому насилию у одного из супругов – являются главными провоцирующими факторами. В этот сложный жизненный период мужчине следует задуматься о том, насколько комфортно было супруге в их отношениях. Детально проанализируйте ваше отношение друг к другу, общие интересы и другие точки соприкосновения. По мнению психологов, появление разных взглядов на устройство окружающего мира способствует расставанию. Для того чтобы разрешить внутренние конфликты, человек должен прийти к осознанию простого факта, что в сложившейся ситуации одинаково виноваты оба супруга.

жизнь после развода с женой
Многие мужчины сначала радуются своей свободе, но потом всё равно возвращаются к бывшей жене или находят новую подругу

Последствия бракоразводного процесса

После развода, в голове мужчины появляется много сложных вопросов, на которые необходимо найти ответы. «Как преодолеть одиночество?», «что нужно делать?», «как начать все с чистого листа» — самые распространенные вопросы, с которыми сталкиваются представители сильного пола.

По мнению психологов, очень важно дать волю своим чувствам. Если вы чувствуете, что грусть сможет улучшить ваше эмоциональное состояние, то погрузитесь в нее. Важно принять тот факт, что ошибки прошлого сделали вас сильнее и мудрее. Мысль о том, что в будущем вы не допустите подобных ошибок, может улучшить настрой.

Для того чтобы справиться с хандрой и депрессией, следует посвятить всего себя различным хобби. Работа над развитием собственной личности в сочетании с любимым делом позволит выплеснуть скопившийся негатив. Не следует копить отрицательные эмоции. Поведайте своим близким о своих переживаниях и чувствах. Это поможет поддерживать открытость и избавиться от чувства одиночества. Постарайтесь вспомнить о своих увлечениях до супружеской жизни. Любимые занятия помогут открыть в себе новые грани.

По мнению психологов, проведение нескольких дней в полном одиночестве позволяет собраться с мыслями и создать планы на ближайшее будущее. Сложные жизненные ситуации позволяют получить определенный опыт и открыть в себе новые стороны личности. Пытаясь спастись от уныния и депрессии, многие мужчины прикладываются к бутылке и ведут беспорядочную половую жизнь. Подобное поведение может лишь усилить силу проявления болезненных переживаний в минуты одиночества.

Как сохранить дружеские отношения

Как пережить развод мужчине? Данный вопрос тесно взаимосвязан с попыткой сохранения дружеских отношений с бывшей супругой. Обида, негативные мысли и замкнутость в собственном мире мешают представителям сильного пола сделать первый шаг в новую жизнь. Следует обратить внимание, что внутренние переживания негативно отражаются на состоянии психического здоровья. Психологи крайне не рекомендуют пытаться построить новые отношения сразу же после развода. Подобные отношения не имеют необходимой почвы для стабильности и могут только ухудшить эмоциональное состояние.

как жить после развода с женой
Важно исправить ошибки и не нести груз прошлых отношений в новую жизнь

Мужчинам следует избегать советов друзей, поскольку многие молодые парни, пытаясь поддержать своего друга, говорят различные гадости об их бывших женах. При появлении мыслей о суициде и отсутствии духовных ценностей в жизни, следует получить консультацию психотерапевта. Важно обратить внимание, что представитель данной области медицины может помочь не только словами, но и действиями. Использование различных методов разрешения внутренних конфликтов и применение легких антидепрессантов помогают привести в норму психоэмоциональное равновесие. Следует отметить, что данный способ решения проблемы намного эффективнее попыток утопить одиночество в алкоголе.

Как избежать крайностей

Говоря о том, как жить после развода с женой, следует обратить внимание о важности контроля собственного поведения. Согласно статистическим данным, наиболее болезненно переживают развод мужчины, в возрасте от сорока до пятидесяти лет. Для того чтобы справиться с одолевающими чувствами, мужчине необходимо найти способ абстрагироваться от травмирующих обстоятельств.

Для этого следует придерживаться следующих правил:

  1. Тягостные воспоминания и несбыточные мечты только осложняют внутреннее эмоциональное состояние. Необходимо направить свою внутреннюю энергию на первые шаги к новой жизни.
    Следует создать план на ближайшее будущее и четко его исполнять. Различные цели в сочетании со стимулами для их исполнения, позволяют избежать постоянного самокопания. Карьерные достижения, создание различных проектов и даже фермерское хозяйство могут помочь найти новый смысл жизни.
  2. Для того чтобы избавиться от переживаний, следует взять бумажный лист и записать на нем, все преимущества пережитого расставания. Прикрепите этот лист к стене и добавляйте в него различные найденные преимущества. Эта методика позволяет наглядно продемонстрировать, что холостяцкая жизнь не настолько плоха, как это воспринимается изначально.

Помните о том, что развод не является конечной главой вашей жизни. Придерживаясь вышеперечисленных правил можно настроиться на самостоятельную жизнь и полностью избавиться от обыденности.

пережить расставание с женой
Если депрессия затягивается и самостоятельно справиться с душевной болью не получается, тогда необходимо обратиться к психологу

Что делать с детьми

Развод приносит сильную эмоциональную боль при наличии общих детей. Так как в нашей стране, в большинстве случаев после развода дети присуждаются матерям, мужчины испытывают страдания от двойной утраты. В этом случае, развод становится главной причиной того, что мужчина начинает реже видеть своих детей.

В ситуации с детьми подросткового возраста, дети имеют право самостоятельно принимать решение о количестве свиданий с родителем. В этом случае, пережить все сложности бракоразводного процесса значительно легче. Приняв решение о разрыве, супруги обязаны думать о том, как отреагирует ребенок на подобную новость. Разрыв родителей является тяжелой травмой, которая оставляет негативный отпечаток на неустойчивой детской психике. Для того чтобы снизить эмоциональное перенапряжение у ребенка, взрослым следует объяснить малышу, что отец по-прежнему будет принимать непосредственное участие в его жизни.

В данной ситуации, мужчина должен стать настоящим образцом правильного поведения. В противном случае, ваши внутренние переживания могут негативно отразиться на состоянии детской психики.

Рекомендации психологов

Посещение психолога или психотерапевта может помочь справиться с основными трудностями, которые сопровождают развод. Приведенные ниже советы как пережить развод с женой, помогают снизить влияние психотравмирующих факторов на состояние организма:

  1. Избегайте одиночества и постепенно увеличивайте свой круг общения. Мужчине необходимо найти того человека, который сможет выслушать его душевные переживания и помочь в анализе сложившейся ситуации.
  2. Психологии рекомендуют принимать развод, как уже свершившееся действие. Прошлое невозможно изменить или исправить, поэтому следует настроиться на новую жизнь.
  3. Не стоит пытаться обвинить или оправдать действия бывшей супруги, поскольку постоянное самокопание может лишь усилить выраженность депрессии.

Мужчинам необходимо постоянно находиться в движении. Все имеющиеся внутренние энергетические резервы следует направить на карьерные свершения, развитие собственной личности и хобби. В том, случае, когда у супругов остались общие дети, необходимо попытаться сохранить дружеские отношения с бывшей.

Многие мужчины допускают грубую ошибку, пытаясь найти новую пару сразу же после развода. Подобные действия могут нанести вред как вам, так и новой пассии. Необходимо взять непродолжительную передышку для того, чтобы привести в порядок свой внутренний мир. Не следует отказываться от поддержки близких друзей, поскольку именно они могут помочь начать новую жизнь. Помните о том, что после развода, в вашей жизни начинается новая глава.

Читайте также:

Оставить комментарий

два × один =